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Nike Training Club

支持设备:

版本:6.15.1 | 179.1 MB

更新日期:2020-09-28

开发商: Nike, Inc

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固件要求:系统要求:iOS 12.0 和 watchOS 4.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。

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详细信息
  • 内容摘要

    居家训练专家指导
    借助 NTC App,在家中继续你的健身与健康之旅。

    试试免费训练计划,包含 HIIT、活力瑜伽课程、自重训练(只需要简单器材或无需器材)以及可以加速心跳的有氧运动。 免费提供超过 185 项由国际知名 Nike Master Trainer 所设计的训练,满足不同水平的需求。 我们还有精心打造的训练计划系列,灵活融入日常生活的同时帮助达成特定训练成果。

    居家训练计划系列
    探索居家训练计划系列,培养强健体魄,比如:
    - 适合小空间的强大训练计划
    - 全家皆宜
    - 激活身心
    - 活力瑜伽
    - 打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

    任何空间,各种器材
    在客厅、卧室或任何可用空间中通过示范训练计划来挑战自己。 大多数训练计划只需自重或一组简单的压铁就可以完成。

    针对多种水平的训练内容
    Nike Training Club 健身和训练库中包括:
    • 身体部位训练,针对腹部和核心肌群、手臂和肩部,以及胯部和腿部
    • HIT、拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练
    • 训练时间从 5 至 45 分钟不等
    • 初级、中级和高级
    • 低强度、中强度、高强度
    • 自重训练、轻便装备训练和全套装备训练
    • 时间型选项和次数重复型选项

    训练计划:
    你会喜欢的训练计划
    无论你的目标是什么,精心设计的数周训练计划皆可助你追求目标,并达成所愿。 不论是健身新手还是想要增加一点难度的老手,这里都有适合你的训练计划。

    适合各种水平
    每个人都是从新手开始的,“启动训练”计划非常适合健身新手或许久未曾健身的老手。 借助均衡的力量、耐力和灵活性训练计划组合,通过恰到好处的挑战来改善体能。

    无需训练器材
    没有训练器材? 不是问题。 “自重”计划专为培养力量和促进新陈代谢而设计,完全不需要搭配训练器材。 训练所需时间从 15 到 45 分钟不等,无论你有多忙碌,都可以将训练轻松融入日程,尽情挥洒汗水。

    瘦身塑形,重拾柔软度
    适合各种水平的“瘦身塑形” 6 周计划,通过专门培养耐力的训练来锻炼肌肉和肺部并提升心率。 可自行选择是否使用器材,让你没有偷懒的理由。

    获取个性化推荐
    探索专为你推荐的全新训练计划和健身系列,尽在“训练计划”标签页中。 你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多,获得的建议越凸显个性化特点。

    支持 Apple Watch
    家中干扰因素众多,训练中非常容易分心。 在 Apple Watch 上使用 NTC 应用程序,让你专注训练,减少手机造成的干扰。 轻松进入下一个动作、暂停或跳过动作等等,同时监控心率和卡路里。

    记录你的所有活动
    在 NTC“活动”标签页中输入所进行的其他训练,精准记录健身旅程。 如果你使用 Nike Run Club App 跑步,你的所有跑步信息都将自动记录在你的历史记录中。

    Nike Training Club与Apple Health合作以同步锻炼并记录心率数据。

    展开↓

  • 版本中的新功能
    作为运动员*,我们不断进步,与世界同频,我们希望帮助你和同伴们保持健康与活力。 因为此时此刻,我们需要同心同力,共克时艰。

    全新训练系列
    参与全新训练系列“曼巴挑战”。 以全新“运动员高强度基准”训练开启并完成本系列训练,然后检验你的进步成果。

    展开↓

  • 应用截图
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